🧘♀️ Meditaciones recomendadas para liberar y descansar
✨ 1. Meditación de escaneo corporal (body scan) Revisa mentalmente cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, respirando y soltando cada tensión que encuentres.Ideal para llevar consciencia al cuerpo y soltar el estrés físico y energético. 🌙 2. Meditación de la respiración consciente Inhala contando hasta 4, exhala contando hasta 6.Este …
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