🥑 ¿Qué es la alimentación consciente y cómo comenzar hoy?

Comer con conciencia es un acto de amor, una forma de meditar con los sentidos, una vía directa hacia la salud espiritual y emocional. No se trata solo de lo que comes, sino de cómo lo haces, con qué intención, en qué estado interior. Vivimos rodeadas de prisas, pantallas y distracciones. La comida suele ser …